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सही गद्दा चुनते समय कुछ बिंदुओं का ध्यान रखना आवश्यक है। सबसे पहले, अपने सोने की आदतों को समझें। क्या आप पीठ के बल सोते हैं, करवट लेकर सोते हैं या पेट के बल? प्रत्येक स्थिति के लिए अलग-अलग गद्दे बेहतर होते हैं। इसके बाद, गद्दे की कठोरता पर ध्यान दें। सामान्यतः, हल्के लोगों के लिए नरम गद्दा और भारी लोगों के लिए कठोर गद्दा बेहतर होता है।


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